legumbres
Las lentejas son ricas en vitaminas A, B1, B2, B3, B6, C y E y en minerales como potasio, fósforo, calcio, hierro, magnesio y sodio; Los garbanzos nos ayudan a mantener un sistema digestivo saludable, reducen el colesterol y mejoran la salud cardiovascular y las alubias tanto frescas como secas son una excelente fuente de proteínas, fibras, vitaminas y minerales